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Fight Club:
Hinter diesem Namen verbirgt sich unsere neue Trainingseinheit, in der wir die individuelle Fitness fördern sowie Techniken für den Zweikampf mit/ohne Schutzausrüstung trainieren.
Termin:
Jeden ersten und dritten Mittwoch im Monat ab Oktober 2011 in der Zeit von 18.00 bis 19.00 Uhr.
Ort:
Fitnessraum (Dojo) des SV Rugenbergen an der Kieler Str. 81.
Kleidung:
Leichte Sportkleidung oder Karate-Gi.
Voraussetzung:
Alter über 14 Jahre - ansonsten sind für Einsteiger keine weiteren Kenntnisse erforderlich.
Für wen?
Das Training richtet sich an den allgemein interessierten Sportler oder an den Kampfsportler (nicht nur Karateka), der seine Fertigkeiten und seine Fitness verbessern möchte.
Karate?
Muss ich Karate beherrschen, um teilnehmen zu können?
Nein.
Inhalte:
Aufwärmtraining (u.a. Laufen, Seilspringen), Strechting, Kräftigung, Pratzentraining für Hand-, Faust- und Bein-/Fußtechniken, Boxsacktraining, Fitnessboxen, Zweikampf mit/ ohne entsprechender Schutzausrüstung.
Trainingsbegleitung:
Das Training wird häufig mit moderner rhythmischer Musik begleitet (abhängig von den jeweiligen Übungen).
Schutzausrüstung:
Diese ist für den kontrollierten Zweikampf erforderlich. Hierzu gehören: Fausthandschuhe, Fuß-/Schienbeinschützer, Brust- bzw. Tiefschutz und evtl. Mundschutz. Brillen dürfen nicht getragen werden (außer Spezialbrillen). Für die Anschaffung der Schutzausrüstung ist der Sportler selbst verantwortlich. Tips und Hinweise werden im Training gegeben. Zur Teilnahme am Training ist die Schutzausrüstung nicht zwingend erforderlich.
Was ist mit Karate während der Trainingszeit?
Karatekas nehmen ganz normal an den Übungen teil.
Anmerkung:
Zugegeben - der Titel unserer neuen Trainingseinheit klingt ein wenig martialisch - sie ist es aber in keinem Fall! Probieren Sie es aus!
Weitere Fragen:
Gerne und jederzeit während der Trainingseinheiten beim Übungsleiter.
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