Im Juli diesen Jahres wird beim SV Rugenbergen im Rahmen unseres Vereinsjubiläums ein Karate-Lehrgang mit Matts Beschnidt, 5. Dan JKA angeboten. Weitere Informationen können der Beschreibung entnommen werden.

Weitere Infos erteilt auch gerne Carola Förster unter carola@foerster-boenningstedt.de.

Bei Voranmeldung beträgt die Teilnahmegebühr € 20,00 für Erwachsene. An der Tageskasse € 25,00.

Für Jugendliche bis 15 Jahre beträgt die Teilnahmegebühr € 15,00 bei Voranmeldung und € 20,00 an der Tageskasse.

Anmeldung hier

Nach den Osterferien starten wir mit aktuellen Angeboten. Die Kurse umfassen 5 oder 12 Einheiten. Nutzen Sie vor dem Sommer Line Dance, Yogalates oder Yogaflow. Für jeden ist etwas dabei. Auch Nichtmitglieder sind bei diesen Kursen willkommen.

Yogalates Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates, kombiniert mit dehnenden Anteilen aus dem Yoga. Yogalates vereint Cardio, Kraft, Flexibilität und Balance zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird flexibler, deine Haltung aufrechter.

Mittwoch 18:30 – 19:15 Uhr mit 12 Einheiten, Kursgebühr: € 36,00 SVR-Mitglieder und € 84,00 Nichtmitglieder.

Yogaflow soll dir helfen, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier handelt es sich um ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Beim Yogaflow wird zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause eingelegt. Man geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.

Mittwoch 19:15 – 20:15 Uhr mit 12 Einheiten, Kursgebühr: € 60,00 SVR-Mitglieder und € 96,00 Nichtmitglieder.

Line-Dance ist ein Tanz, bei dem die einzelnen Tänzer:innen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die leicht zu erlernenden Schrittfolgen werden zur schwungvollen Musik getanzt. Dieser Tanz-Trend aus den USA ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet und erfreut sich großer Beliebtheit.

Montag 10:00 – 10:45 Uhr mit 5 Einheiten, Kursgebühr: € 12,50 SVR-Mitglieder und € 25,00 Nichtmitglieder.

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Egal für welches Angebot ihr euch entscheidet, die Trainerinnen nehmen auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen Rücksicht. Bei uns fühlt man sich gut aufgehoben.

Neben unseren zeitlich begrenzten Kursen bieten wir auch eine große Anzahl an Dauersportangeboten wie Rückenfit nach Liebscher & Bracht, BBP und vieles mehr. Vereinbart auch hier gerne eine Probestunde.

Auf dieser Seite informieren wir über Ausfälle und Änderungen. Wir bemühen uns, die Informationen so aktuell wie möglich zu halten.

Bei der Vielzahl an Kurseinheiten bitten wir jedoch um Verständnis, dass wir nicht immer alle Ausfälle rechtzeitig kommunizieren können.

Folgende Angebote können aktuell leider nicht stattfinden:

Kein Fitness-Mix am 9., 16. und 23. April.

In den Osterferien bieten wir wieder ein gesondertes Sportprogramm an. Der eigentliche Kursplan entfällt dann. Nutzt gerne zahlreich unsere Angebote zu unterschiedlichen Zeiten und Tagen.