Verlegung und Ausfall von Kursen

Am Freitag, d. 9.12.22 fallen die Kindertanz- und Hip Hop Kurse wegen Krankheit der Trainerin aus.

Am 13.12.22 kein Pilates – Online -Training über Zoom.

Fitness und Gesundheit Herbstferien

In den Herbstferien gibt es wieder ein gesondertes Trainingsprogramm. Nutzen Sie unsere Angebote. Nachfolgend veröffentlichen wir die Pläne für die beiden Ferienwochen vom 10. – 20.10.22.

Wir bieten Ihnen Kurse in unseren Räumen sowie auch online an. Sofern Ihnen unsere Meeting ID’s für die Angebote über Zoom noch nicht bekannt sind, stellen wir Ihnen diese gerne zur Verfügung.

Jetzt die Meeting-Links für die Online-Kurse anfordern:

Karate erstmals wieder erfolgreich

Das Karate -Dojo in Bönningstedt wird bunt !

Das liegt aber nicht daran, dass wir in einer fröhlichen Gemeinschafts-Aktion die Wände gestrichen haben, sondern dass wir nach 2017 endlich die ersten Karatekas zu einer Gürtelprüfung angemeldet haben . Das Sendo in Altona hat am 24.9.22 einen Lehrgang mit anschließender Prüfung angeboten. Dazu sind 7 Karate-SchülerInnen und die Trainerin angereist.

Oberthema des Lehrgangs waren Räume: Wie nehme ich meinen persönlichen Raum wahr? Wieviel Abstand möchte ich? Wie kann ich reagieren, wenn in meinen persönlichen Raum eingegriffen wird? Dazu gab es zwei intensive Lehreinheiten. Nach der Mittagspause gab es für die Prüflinge noch eine Wiederholung und dann wurde es ernst.

Die sieben Kinder und Jugendlichen haben alle die Prüfung zum gelben Gürtel abgelegt, die Trainerin hat sich an den 1. Braunen Gürtel gewagt. Dazu werden zunächst die Grundtechniken, d.h. Verteidigungsblöcke, Fauststöße und Fußtritte gezeigt. In der anschließenden Partnerübung werden diese Techniken dann angewendet. Krönender Abschluss der Prüfung ist die Kata, in der Abwehrtechniken mit anschließenden Kontertechniken in einer festen Reihenfolge gezeigt werden. Dieser Ablauf gilt auch für alle weiteren Prüfungen, die Techniken werden dann immer aufwendiger kombiniert, es müssen eventuell auch Katas aus vorangegangenen Prüfungen gezeigt werden und die Partnerübung wird anspruchsvoller.

Am Ende haben alle Prüflinge bestanden, auch wenn es noch die eine oder andere Unsicherheit gab.

Foto: Carola Förster

Online Kurse

Wir bieten Ihnen Kurse in unseren Räumen sowie auch online an. Sofern Ihnen unsere Meeting ID’s für die Angebote über Zoom noch nicht bekannt sind, stellen wir Ihnen diese gerne zur Verfügung.

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Neue Kursangebote ab August

YOGALATES

Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates, kombiniert mit dehnenden, mediativen Anteilen aus dem Yoga. Yogalates vereint beides zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird fexibler, deine Haltung aufrechter. Der Kurs richtet sich insbesondere an Anfänger:innen.

Termin: 31.08. – 05.10.22

jeden Mittwoch 18:30 – 19:15 Uhr

Preis: € 48,00 Extern / € 21,00 SVR-Mitglied

SVR-Halle (Fitnessraum), Kieler Str. 81

YOGA FLOW

Hier handelt es sich um ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Beim Yogaflow wird zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause eingelegt. Man geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.

Termin: 31.08.-05.10.22

jeden Mittwoch 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

Preis: € 52,50 Extern/ 28,00 SVR-Mitglied

SVR-Halle (Fitnessraum), Kieler Str. 81

Eltern – Kind – Turnen fällt aus

Am 17. August findet kein Eltern – Kind – Turnen statt. Wir starten wieder ab dem 24. August mit folgenden Gruppen:

3 – 4 Jahre von 16:00 – 16:45 Uhr

2 – 3 Jahre von 16:45 – 17:30 Uhr

in der Turnhalle an der Grundschule, Kieler Str.

Leichtathletiktraining startet wieder

Ab 11. August nehmen wir wieder unser Training auf. Eine Woche vor Ferienende beginnen wir mit dem Angebot und freuen uns über viele Kinder ab 6 Jahren.

Trainiert wird donnerstags auf Platz 3 / linke Seite am Sportzentrum, Ellerbeker Str. 27. Ab dem 15. August trainieren wir zudem auch wieder am Montag von 16:30 – 17:30 Uhr in der SVR-Halle, Kieler Str. 81.

Karate in den Sommerferien

Habt ihr Lust in den Ferien etwas Neues zu probieren?

Kommt zum Karatetraining am 03. und 10. August in der Zeit von 16:30 bis 18:00 Uhr. In der SVR-Halle, Kieler Str. 81 trainiert Carola was Spaß macht und außerdem noch äußerst praktisch zur Selbstverteidigung dient.

Das Angebot ist in den Ferien kostenlos. Solltet ihr dabei bleiben wollen, ist eine Mitgliedschaft in unserem Verein erforderlich.

Mit Fitness in den Sommer

In den Sommerferien vom 4. Juli bis 12.08.22 gibt es wieder ein spezielles Angebot unserer Gymnastik-Fitnessabteilung. Schnuppern Sie gerne in dieser Zeit einmal in unsere Kurse hinein. Kostenlos und unverbindlich. Wir bieten Angebote am Vormittag sowie am Abend an. Unsere Übungsleiter freuen sich auf viele neue Gesichter.

Unser Sommerangebot

Sie möchten unseren Gerätezirkel einmal kennenlernen?

Trainieren Sie in den Sommerferien kostenlos an den Geräten. Am Freitag in der Zeit von 10:00-13:00 Uhr haben wir für Sie geöffnet. Eine entsprechende Einweisung erhalten Sie direkt vor Ort.