Im Juli diesen Jahres wird beim SV Rugenbergen im Rahmen unseres Vereinsjubiläums ein Karate-Lehrgang mit Matts Beschnidt, 5. Dan JKA angeboten. Weitere Informationen können der Beschreibung entnommen werden.
Weitere Infos erteilt auch gerne Carola Förster unter carola@foerster-boenningstedt.de.
Bei Voranmeldung beträgt die Teilnahmegebühr € 20,00 für Erwachsene. An der Tageskasse € 25,00.
Für Jugendliche bis 15 Jahre beträgt die Teilnahmegebühr € 15,00 bei Voranmeldung und € 20,00 an der Tageskasse.
Zum Jahresanfang gibt es wieder neue Angebote. 6 bzw. 7 Einheiten-Kurse von Line-Dance bis Yoga. Die Angebote richten sich an unsere Mitglieder als auch an Nichtmitglieder.
Yogalates – Jetzt mit neuen Trainingsinhalten. Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates, kombiniert mit dehnenden Anteilen aus dem Yoga. Yogalates vereint Cardio, Kraft, Flexibilität und Balance zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird flexibler, deine Haltung aufrechter.
Mittwoch 18:30 – 19:15 Uhr mit 7 Einheiten, Kursgebühr: € 27,00 SVR-Mitglieder und € 49,00 Nichtmitglieder.
Yogaflow soll dir helfen, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier handelt es sich um ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Beim Yogaflow wird zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause eingelegt. Man geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.
Mittwoch 19:15 – 20:15 Uhr mit 7 Einheiten, Kursgebühr: € 36,00 SVR-Mitglieder und € 58,00 Nichtmitglieder.
Line-Dance ist ein Tanz, bei dem die einzelnen Tänzer:innen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die leicht zu erlernenden Schrittfolgen werden zur schwungvollen Musik getanzt. Dieser Tanz-Trend aus den USA ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet und erfeut sich großer Beliebtheit.
Montag 10:00 – 10:45 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 15,00 SVR-Mitglieder und € 30,00 Nichtmitglieder.
Egal für welches Angebot ihr euch entscheidet, die Trainerinnen nehmen auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen Rücksicht. Bei uns fühlt man sich gut aufgehoben.
Neben unseren zeitlich begrenzten Kursen bieten wir auch eine große Anzahl an Dauersportangeboten wie Rückenfit nach Liebscher & Bracht, BBP und vieles mehr. Vereinbart auch hier gerne eine Probestunde.
Ein zugeschnittenes Ganzkörperworkout für Mutter und Baby. Das Baby wird ganz in die Stunde eingebunden und du trainierst gemeinsam und motivierend. Der Kurs bringt ganz viele positive Effekte mit sich und macht nicht nur Spaß, sondern gibt neben einer starken Körpermitte und Aufbau der Kondition mehr Kraft für den normalen Alltag. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt.
Die Trainerin ist für das Training geschult und kann in kleinen Gruppen individuell mit einzelnen Übungen die Stunde anpassen.
SVR-Sporthalle/ Fitnessraum, Kieler Str. 81, 25474 Bönningstedt ab 7. Januar wieder neue Kurse.
Der SV Rugenbergen startet mit einem großen Jubiläum in das Jahr 2025. Am 1. April 1925 gründete sich unser Verein mitten in der Weimarer Republik, zu Zeiten, die aktuell durch die Fernsehserie „Babylon Berlin“ vielen anfassbarer gemacht wurde.
Alle unsere neun Sparten haben sich etwas Besonderes überlegt. Ganz bewusst feiern wir über das ganze Jahr, so dass die Vielfalt, die der SVR anbietet, den entsprechenden Raum bekommt und von allen Interessierten entspannt entdeckt werden kann. Den Startpunkt setzen bei einem Mitternachtsturnier unsere Fußballfrauen am 7. Februar ab 19 Uhr in der SVR-Halle. Und so geht es weiter:
Der SV Rugenbergen wünscht allen Mitgliedern, Helfern und Unterstützern ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in das neue Jahr.
In der Zeit vom 23. Dezember bis einschließlich 3. Januar ruht der Trainingsbetrieb der Fitnessabteilung. Auch der Gerätezirkel hat in dieser Zeit nicht geöffnet.
Unser Live-Sportprogramm bringt die Angebote unseres Vereins zu euch nach Hause. Das Sportprogramm hilft euch, direkt live mit den Trainerinnen zu Hause ins Schwitzen zu kommen.
Zur Zeit haben wir 2 Kurse im Angebot.
Montag: 08:30 – 09:30 Wochenstart mit Tanja
Dienstag: 19:00 – 20:00 Uhr Pilates mit Tanja
Alles was du dafür benötigst, ist ein Laptop, Tablet oder Smartphone, die App „Zoom“ zum kostenlosen Download und schon kann es losgehen.
Bei Fragen oder Problemen ist unsere Geschäftsstelle erreichbar. 040 5566690 oder auch per Mail unter info@svrugenbergen.de.
Jetzt die Meeting-Links für die Online-Kurse anfordern:
In den Herbstferien präsentieren wir ein leicht verändertes Programm. Durch die Sperrung der Turnhalle an der Grundschule finden alle Angebote während dieser Zeit in der SVR-Sporthalle statt. Wir freuen uns auf eine rege Beteiligung unserer Mitglieder, Gäste sind in dieser Zeit ebenfalls herzlich willkommen.
Auch unser Gerätezirkel hat in den Ferien für unsere Mitglieder geöffnet. Gäste zur Probestunde sind herzlich willkommen. Am Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr führen wir Probetrainingsstunden durch. Kommt gerne vorbei.
Wir suchen per sofort eine/n Übungsleiter/in im Bereich des Kinderturnens für die Angebote in der Turnhalle an der Grundschule, Kieler Str. 124 in Bönningstedt.
Insbesondere fehlt uns ein Trainer/in am Mittwoch für das Eltern-Kind-Turnen ab 2 Jahre in der Zeit von 16:00 – 17:30 Uhr. Auch als Vertretung/Mitarbeit in bestehenden Kursen wird Hilfe benötigt.
Wir setzen Spaß und Freude am Umgang mit Kindern voraus. Wenn ihr euch vorstellen könnt, eigenständig geplante Übungsstunden durchzuführen und kreative Ideen einzubringen, seid ihr bei uns richtig.
Das Mindestalter sollte 18 Jahre sein. Die Bereitschaft zu Fortbildungen in diesem Bereich wird von uns unterstützt und gefördert. Die Vergütung erfolgt als Aufwandsentschädigung oder auf Honorarbasis.
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