Wer sich auspowern möchte, ist bei „HIIT“ gut aufgehoben. Der HIIT-Kurs (High Intensity Interval Training) ist ein intensives Ganzkörpertraining. Du kannst dich der sportlichen Herausforderung stellen und deinen Körper straffen. Nach 45 Minuten Training hast du jede Menge Kalorien verbraucht. Dabei steigt deine Herzfrequenz nach oben und dein Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren.

Der Kurs umfasst insgesamt 5 Einheiten und findet jeden Montag in der Zeit von 18:15 Uhr – 19:00 Uhr in der SVR-Halle (Fitnessraum), Kieler Str. 124 statt.

Nichtmitglieder zahlen € 37,00, Mitglieder € 15,00

Anmeldung hier

Nach einer kurzen Ferienpause starten wir wieder mit neuen Kursen. Anmeldungen sind ab sofort online möglich. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Yogalates sorgt für Beweglichkeit und Entspannung. Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates, kombiniert mit dehnenden, mediativen Anteilen aus dem Yoga. Yogalates vereint beides zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird flexibler, deine Haltung aufrechter. Der Kurs richtet sich insbesondere an Anfänger:innen.

Yogaflow soll dir helfen, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier handelt es sich um ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Beim Yogaflow wird zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause eingelegt. Man geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.

Egal für welches Angebot ihr euch entscheidet, die Trainerinnen nehmen auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen Rücksicht. Bei uns fühlt man sich gut aufgehoben.

Neben unseren zeitlich begrenzten Kursen bieten wir auch eine große Anzahl an Dauersportangeboten wie Rückenfit nach Liebscher & Bracht, Dance-Fitness, BBP und vieles mehr. Vereinbart auch hier gerne eine Probestunde.

Um euch auch während der Herbstferien fit zu halten, bietet die Abteilung Gymnastik / Fitness wieder ein gesondertes Programm an. Wir freuen uns auf eine rege Beteiligung.

Im September fanden in Fallersleben die Norddeutschen Meisterschaften statt.

Für Annika war es der erste große Wettkampf in der Bundesklasse. Begleitet wurde sie dabei von Cora und Christian, die als Kampfrichter und Trainer mit anreisten.

Der Wettkampf startete morgens mit der Disziplin Spirale, in der Annika trotz kleiner Fehler eine gute Punktzahl erzielen konnte. Auch beim Sprung zeigte sie einen soliden Überschlag und erturnte sich so in das Mittelfeld.

In der Disziplin Musikkür konnte sie leider nicht ihre gewohnte Leistung abrufen und musste zweimal aus dem Rad steigen. Am Ende des Tages erreichte sie in einem sehr stark besetzten Teilnehmerfeld den 15. Platz und verpasste damit die Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften nur knapp.

Foto: SVR