Erfolgreicher Start in die Wettkampfsaison!
Am vergangenen Wochenende zeigten die Rhönradturnerinnen des SV Rugenbergen erfolgreich ihre Küren bei den Kreismeisterschaften, die kurzfristig in Bönningstedt stattfanden.
Unsere zwei jüngsten Turnerinnen Jara und Carolina präsentierten erfolgreich ihre Küren und sicherten sich in den Altersklassen 9/10 und 11/12 jeweils den 2. und 3. Platz. In der Altersklasse der 13- und 14-Jährigen erturnte Charlotte sich den 3. Platz und landete somit auf dem Treppchen, dicht gefolgt von Janne (4.), Ella (5.) und Anastasia (8.).
Annika startete erstmals in der Bundesklasse und präsentierte erfolgreich neben ihrer neuen Musikkür, einen Sprung und eine Spiralekür.
Insgesamt war es ein sehr erfolgreicher Wettkampf für alle Turnerinnen. In 3 Wochen können die Sportlerinnen erneut ihr Können bei den Landesmeisterschaften präsentieren.

Foto: SVR

Das Jahr 2023 beginnt für die Karateka sehr aktiv. Mit einer kleinen Gruppe haben wir uns am Samstag, den 21. Januar auf den Weg nach Altona zum Karate-Verein Sen(no)Do – Verein Initiative Gesundheit e.V. gemacht. Bei dem Kangeiko-Lehrgang (Winter-Lehrgang) ging es vor allem darum, abseits des üblichen Trainingsprogramms Karate kennenzulernen. So wurden Selbstverteidigungselemente aus einer alten Kata geübt. In einer weiteren Sequenz ging es um die Initiative und die richtige Kampfdistanz in der Selbstverteidigung.

Am letzten Freitag ging es sehr viel praktischer zu. Beim Vorbereitungstraining für die Kreismeisterschaft (26.2.2023) in Kaltenkirchen wurden die Katas wiederholt, die dann unter Wettkapfbedingungen gezeigt werden. Außerdem zeigen die Karateka einen Partnerkampf mit festen Regeln. Auch die formalen Anforderungen, wann ist wie an- und abzugrüßen, wie erfolgt der Aufruf der Kontrahenten u.ä. wurde besprochen.

Es war eine große Freude mit so vielen anderen Karateka zu trainieren und sich auszutauschen. Das gibt auch unserem Training neue Impulse.

Carola Förster – Abteilungsleitung

Foto: Beatrix Maske

Gemäß § 28 unserer Vereinssatzung laden wir zu einer Versammlung am 1. März 2023 um 19:30 Uhr ins Restaurant Montenegro, Ellerbeker Str. 27, 25474 Bönningstedt ein.

Vorläufige Tagesordnung:

Wir bitten um Beachtung, dass Anträge schriftlich zu stellen und zu begründen sind. Die Anträge sind an die Geschäftsstelle des Vereins, Kieler Str. 81, 25474 Bönningstedt zu richten und müssen bis spätestens 24. Februar vorliegen.

Wir freuen uns auf eine zahlreiche Beteiligung. Eine gesonderte Einladung ergeht nicht.

Andreas Lätsch

1. Vorsitzender

Auch für Nichtmitglieder

Yoga gegen Stress – Kurzworkshop am Samstag, 28.01.23 von 12:00-14:00 Uhr

Wie kann Yoga bei Stress helfen?

Stress und eine dauerhaft erhöhte Aktivierung des Sympathikus, sind Phänomene unserer schnelllebigen heutigen Zeit. In diesem Workshop lernst und erfährst du, wie du durch Yoga dein Stresslevel senken und wieder Ruhe im Alltag finden kannst. Außerdem erfährst du, was Stress überhaupt ist und wie er entsteht.

Kursgebühr: € 30,00, Anmeldung ab sofort hier möglich.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Start ins Jahr 2023.

Unsere Kurse laufen wieder an und finden zur Normalität zurück, da wir wieder über eine funktionierende Heizung verfügen.

Unsere Angebote Yogalates und Yogaflow finden in Kursform statt und sind hier buchbar.

Jetzt die Meeting-Links für die Online-Kurse anfordern:

Das Karate -Dojo in Bönningstedt wird bunt !

Das liegt aber nicht daran, dass wir in einer fröhlichen Gemeinschafts-Aktion die Wände gestrichen haben, sondern dass wir nach 2017 endlich die ersten Karatekas zu einer Gürtelprüfung angemeldet haben . Das Sendo in Altona hat am 24.9.22 einen Lehrgang mit anschließender Prüfung angeboten. Dazu sind 7 Karate-SchülerInnen und die Trainerin angereist.

Oberthema des Lehrgangs waren Räume: Wie nehme ich meinen persönlichen Raum wahr? Wieviel Abstand möchte ich? Wie kann ich reagieren, wenn in meinen persönlichen Raum eingegriffen wird? Dazu gab es zwei intensive Lehreinheiten. Nach der Mittagspause gab es für die Prüflinge noch eine Wiederholung und dann wurde es ernst.

Die sieben Kinder und Jugendlichen haben alle die Prüfung zum gelben Gürtel abgelegt, die Trainerin hat sich an den 1. Braunen Gürtel gewagt. Dazu werden zunächst die Grundtechniken, d.h. Verteidigungsblöcke, Fauststöße und Fußtritte gezeigt. In der anschließenden Partnerübung werden diese Techniken dann angewendet. Krönender Abschluss der Prüfung ist die Kata, in der Abwehrtechniken mit anschließenden Kontertechniken in einer festen Reihenfolge gezeigt werden. Dieser Ablauf gilt auch für alle weiteren Prüfungen, die Techniken werden dann immer aufwendiger kombiniert, es müssen eventuell auch Katas aus vorangegangenen Prüfungen gezeigt werden und die Partnerübung wird anspruchsvoller.

Am Ende haben alle Prüflinge bestanden, auch wenn es noch die eine oder andere Unsicherheit gab.

Foto: Carola Förster

Wir bieten Ihnen Kurse in unseren Räumen sowie auch online an. Sofern Ihnen unsere Meeting ID’s für die Angebote über Zoom noch nicht bekannt sind, stellen wir Ihnen diese gerne zur Verfügung.

Jetzt die Meeting-Links für die Online-Kurse anfordern:

YOGALATES

Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates, kombiniert mit dehnenden, mediativen Anteilen aus dem Yoga. Yogalates vereint beides zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird fexibler, deine Haltung aufrechter. Der Kurs richtet sich insbesondere an Anfänger:innen.

YOGA FLOW

Hier handelt es sich um ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Beim Yogaflow wird zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause eingelegt. Man geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.

Am 17. August findet kein Eltern – Kind – Turnen statt. Wir starten wieder ab dem 24. August mit folgenden Gruppen:

3 – 4 Jahre von 16:00 – 16:45 Uhr

2 – 3 Jahre von 16:45 – 17:30 Uhr

in der Turnhalle an der Grundschule, Kieler Str.

Ab 11. August nehmen wir wieder unser Training auf. Eine Woche vor Ferienende beginnen wir mit dem Angebot und freuen uns über viele Kinder ab 6 Jahren.

Trainiert wird donnerstags auf Platz 3 / linke Seite am Sportzentrum, Ellerbeker Str. 27. Ab dem 15. August trainieren wir zudem auch wieder am Montag von 16:30 – 17:30 Uhr in der SVR-Halle, Kieler Str. 81.